İçindekiler:
- Strese en iyi gelen şey nedir?
- Süt strese iyi gelir mi?
- Hangi taş strese iyi gelir?
- Sınav stresinden kurtulmak için ne yapmalı?
Strese en iyi gelen şey nedir?
YOĞURT: Yoğurt,
stresin en iyi gıda çözümdür. Zengin A vitamini, B kompleks vitaminleri ve D vitamini sayesinde uykusuzluk, migren ve menstruasyon ile ilişkili kramplarda rahatlama sağlar. SICAK BANYO: Sıcak su banyosu bütün vücudu rahatlatır, anksiyete ve streste rahatlama sağlar.
Süt strese iyi gelir mi?
Süt: Tam olarak sizi uykuya daldırmasa da, sütte bulunan kalsiyumun ruhsal dalgalanmaları azalttığı biliniyor.
Süt stresli veya kaygılı ruh halinizi tersine çevirebiliyor. Bir bardak ılık
süt içtikten sonra daha sakinleşmiş bir ruh haliyle uyuyabilirsiniz.
Hangi taş strese iyi gelir?
Strese İyi Gelen 10 Doğal Taş- Siyah Turmalin.
- Ametist.
- Mavi Akik.
- Pembe Kuvars.
- Lapis Lazuli.
- Sodalit.
- Kristal Kuvars.
- Dumanlı Kuvars.
Daha fazla öğe...•BE
Sınav stresinden kurtulmak için ne yapmalı?
Sınav kaygısını kontrol edebilmek için…- Sınava düzenli olarak yeterince çalışma konusunda kendinizi motive edin.
- Sınav öncesinde sizi mutlu edecek sevdiğiniz yararlı besinler tüketin.
- Sınav konusunda olumsuz düşünceleriniz yoğunsa spor yapın.
- Uykunuz düzenli olsun, günlük 7-8 saat uyuma konusunda kendinizi programlayın.
Daha fazla öğe...•BE