Evde yapılan egzersizler kaç kalori yakar?

İçindekiler:

  1. Evde yapılan egzersizler kaç kalori yakar?

Evde yapılan egzersizler kaç kalori yakar?

Yarım saat kürek çekme 250-300 kalori, 1 saat ip atlama 600-700 kalori, 1 saatlik aerobik egzersiz 350-400 kalori harcatmaktadır. Bu kalori değerleri yapılan aktivitenin yoğunluğuna, aktiviteyi yapan kişinin kilosuna, cinsiyetine, kas oranına ve aktiviteye katılım oranına değişebilir.

Ayrıca okuyun

Ilgileneceksin