Gece yatmadan önce ne yersek boyumuz uzar?

İçindekiler:

1. Gece yatmadan önce ne yersek boyumuz uzar?

Gece yatmadan önce ne yersek boyumuz uzar?

Boy uzamasına yardımcı olan besinler; Gece yatmadan önce içilen süt büyüme hormonunun salgılanmasını destekler. Kalsiyum, kemik gelişiminde başrolde bulunan bir kaynaktır. Bu yüzden süt ve süt ürünlerini tüketmek doğru bir beslenme biçimi olacaktır.