İçindekiler:
- Haşlanmış ıspanak suyu ne işe yarar?
- Çiğ ıspanak zararlı mı?
- Ispanak neye iyi gelir?
Haşlanmış ıspanak suyu ne işe yarar?
Yüksek antioksidan içeren
ıspanak suyu, vücudu toksinlerden arındırarak kanser hücreleriyle savaşmaktadır.
Ispanak suyu tüm vücudun arınmasını sağlayarak zararlı alışkanlıklardan meydana gelen iltihap ve enfeksiyonların atılmasına yardımcı olmaktadır.
Çiğ ıspanak zararlı mı?
Ispanak yüksek miktarda pürin içermektedir ve aşırı miktarda tüketildiğinde bu besin ürik asite dönüşür. Böbreklerde aşırı derecede kalsiyum oluşması ise sağlık açısından son derece
zararlıdır. Ayrıca aşırı
ıspanak tüketimi mideye
zarar verebilir. Şişkinlik, gaz, kramp gibi sorunların oluşmasına neden olur.
Ispanak neye iyi gelir?
Ispanak bol miktarda C, E ve B vitaminleri, magnezyum, demir ve kalsiyum içerir. Bu nedenle besin değeri yüksektir.
Ispanak, içerdiği A vitamini nedeniyle göz sağlığı için yararlıdır.
Ispanak, sağlık açısından önemli bir risk olan pıhtılaşmayı yavaşlatır, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.