İçindekiler:
- Nefes teknikleri nelerdir?
- Insan nefes alıp verirken su kaybeder mi?
Nefes teknikleri nelerdir?
Nefesi tam 4 saniye alın, 7 saniye tutun ve 8 saniyede verin. Nefesinizi bu kez ağızdan verin. Önce nefesi hızlıca verip son saniyelerde içinizdeki artık nefesi çıkarmış olacaksınız. Normalde artık nefes, içimizde sürekli dolaşan ve dışarıya vermeyi tercih etmediğimiz nefestir.
Insan nefes alıp verirken su kaybeder mi?
Dr. Nesrin Ünal, sıcak bölgelerde vücudun solunum yoluyla 1 litreye yakın
su kaybettiğini belirtti. Dr. Ünal, "Solunum ve ter yoluyla kaybedilen
su miktarı, tuvalet ihtiyacı duyulmadığı için anlaşılamıyor.