İçindekiler:
- Yüzme sporu nedir yararları nelerdir?
- Yüzmek bacak kası yapar mı?
- 1 km yüzme kaç kalori?
- Yüzmek göğüs kası yapar mı?
- Yüzme vücudu nasıl şekillendirir?
- Yüzme nedir ve kuralları nelerdir?
- Yüzme Nedir özellikleri?
Yüzme sporu nedir yararları nelerdir?
Metabolizmanın düzenli çalışması ile ilgili önemli katkıları olan
yüzme sporunun, kan dolaşımını düzenlemesi ve dolayısıyla da dolaşım sistemine yardımcı olması da bilinen bir gerçektir. Aynı zamanda, vücuda kattığı dirençten dolayı, sporcuları hastalıklardan koruması da,
yüzme sporunun bir başka faydasıdır.
Yüzmek bacak kası yapar mı?
Yüzme Hangi
Kasları Çalıştırır?
Yüzme sporu doğru olarak uygulandığında vücuttaki omuz, sırt, göğüs,
bacak, kalça ve karın bölgesindeki pek çok
kası çalıştırır.
1 km yüzme kaç kalori?
70 kilo değerinde yetişkin bir insanın serbest stilde 500 metre yüzmesi 300-500
kalori yakımını sağlayacaktır. Aynı insanın
1 km yüzmesi ise hızına bağlı olarak 500-700
kalori arasında bir
kalori kaybına sebep olacaktır.
Yüzmek göğüs kası yapar mı?
Yüzme sporu doğru olarak uygulandığında vücuttaki omuz, sırt,
göğüs, bacak, kalça ve karın bölgesindeki pek çok
kası çalıştırır.
Yüzme vücudu nasıl şekillendirir?
Yüzme çok iyi bir definasyon aracıdır, yani kası
şekillendirir. Bu nedenle
vücut geliştirme sporcuları kaslarını daha şekilli, daha esnek ve daha estetik hale getirmek için
yüzme yaparlar.
Yüzme sayesinde
vücut yağları eridikçe kaslar daha da ortaya çıkar. Kas grupları arasındaki ayrımlar daha belirginleşir.
Yüzme nedir ve kuralları nelerdir?
Yüzme sporu uluslararası standartlarda boyutu olan (50 metre, 8 kulvar) havuzlarda bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan, her yarışmacının kendi kulvarında, serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördü birden karışık olarak, 50, 100, 200, 400, 800, 1500 metrelerde ...
Yüzme Nedir özellikleri?
Yüzme diğer spor branşlarına göre, belli bir fiziksel özelliğe sahiptir. Suyun bir direnci vardır. Bu direnci aşmak belli motorik
özellikleri gerektirir (kuvvet, sürat, dayanıklılık, esneklik). ...
Yüzme sporu yaşam disiplinini en iyi sağlayan spordur.