İçindekiler:
- Kızlar kilo almak için ne yapmalı?
- Bomba kilo aldırıcı kaç gram?
- Bulk döneminde beslenme nasıl olmalı?
- Bulk ne zaman yapılmalı?
Kızlar kilo almak için ne yapmalı?
Sağlıklı Kilo Almak için 20 Muhteşem Tavsiye- Günlük kalori tüketiminizi 5 kalori arasında artırın. ...
- Sık yiyin – Üç ana öğününüzü (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği) aralarında 5 saat olacak şekilde yiyin. ...
- Bu atıştırmalıklar süt karışımı, yoğurt ve yüksek karbonhidratlı gıdalardan oluşmalıdır.
Daha fazla öğe...•Hicri
Bomba kilo aldırıcı kaç gram?
Bomba kilo aldırıcı, sizin metabolizmanızı düzenler ve iştahınızı açar bunun yanı sıra ürünün kendisi de
kilo aldırmaktadır. Tamamen sağlıklıdır yan etkisi yoktur. 1 kutusu 400
gramdır ve toz halindedir.
Bulk döneminde beslenme nasıl olmalı?
Bulk döneminde hacim kazanmak için kana hızlı karışmayan ve ani açlık hissi yaşatmayan hem de uzun süre tok tutan kompleks karbonhidratlar tüketebilirsiniz. Bunlar bulgur pilavı, esmer pirinç ve yulaf ezmesi olabilir. - Kas yapımının temel besin kaynağı olan proteinlerden ise bolca yararlanmalısınız.
Bulk ne zaman yapılmalı?
Bulk dönemine, genellikle, kış aylarında girilir. Yaz aylarının yaklaşması ile definasyon dönemine girilir ve yağ yakımı ile kaslar daha belirgin bir hale getirilir. Fakat definasyon ya da
bulk dönemine dilediğiniz
zaman girebilirsiniz.