İçindekiler:
- Çilek detoksu nasıl yapılır?
- Diyette çilek yenir mı?
- Çilek detoksu şurubu ne işe yarar?
- Diyette günde kaç çilek yenir?
- Meyveli su nasıl hazırlanır?
- 1 kase çilek kaç kalori?
- Çilek kilo verir mi?
- Akciğer şurubu nedir?
- Metabolizma suyu nasıl hazırlanır?
- Detoks suyuna ne konur?
- Bir avuc cilek kac kalori?
Çilek detoksu nasıl yapılır?
6 adet
çilek, 3 yemek kaşığı limon suyu ve bir tutam naneyi 1 litre suyun içerisine koyun. Ortalama 40 dakika kadar dolapta dinlendirerek gün içerisinde, dilediğiniz miktar ve arlıklarla tüketin. Ekstra etki görmek istiyorsanız, direkt olarak blenderdan geçirdiğiniz çileklere limon suyu ekleyerek de içebilirsiniz.
Diyette çilek yenir mı?
Kilo Vermeye Yardımcı Meyve ve sebzeler en iyi lif kaynağı besin gruplarından birisi. 1 porsiyon
çilek de yaklaşık 3-4 gram
diyet lifi içeriyor. Ara öğünlerde yanında 5-6 badem ile beraber tüketirseniz tokluk süresini uzatacak ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Çilek detoksu şurubu ne işe yarar?
Ciğerlerdeki toksin maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır. Böylece ciğerlerin temizlenmesini sağlar.
Diyette günde kaç çilek yenir?
Bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen güçlü bir antioksidan olan C vitamininin iyi bir kaynağı olan
çilek,
günde yalnızca 8 adet yenildiğinde, bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yardımcı olmaktadır. Düzenli olarak
çilek tüketmek, göz hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
Meyveli su nasıl hazırlanır?
Portakalların da suyunu sıktıktan sonra çilek ve elmaların olduğu blenderın içerisine ekleyin. Üzerine iki
su bardağı
su ilave edin ve blenderı tüm
meyveler birbirine karışana dek çalıştırın. Tam kıvamında, pürüzsüz bir karışım elde ettikten sonra
meyve suyunuzu afiyetle içebilirsiniz.
1 kase çilek kaç kalori?
İyi
bir folik asit, C vitamini ve mangan kaynağı olan
çilek, lif bakımından oldukça zengindir. Kanserden koruyucu etkisi olan
çilek kalori bakımından oldukça düşüktür. 150 gr. 1
kase çilek 48
kaloridir. 15 gr. adet
çilek 4, 8
kaloridir.
Çilek kilo verir mi?
Çok iyi bir antioksidan olmasının yanı sıra karaciğer yağlanmasını da engelliyor. Bu kadar faydalı bir meyve olan
çilek aynı zamanda çok az kalori ihtiva ediyor.
Çilek diyeti de çileğin bu faydalarını beslenme düzeninize dahil ederek sizi kısa sürede zayıflatmayı hedefliyor.
Akciğer şurubu nedir?
Akciğer Şurubu olarak bilinen yeşil çilek detoks
şurubu içerisinde yeşil çilek, zencefil, safran, dağ nanesi ve meyan kökü bulunmaktadır. Bayan ve erkek kullanımı için uygun olup sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa 1 tatlı kaşığı yemeklerden sonra tok karına kullanılması tavsiye edilmektedir.
Metabolizma suyu nasıl hazırlanır?
Seçtiğiniz sert armudu iyice yıkadıktan sonra dilimleyin ve 1 litre suya koyun. Ardından 1 adet limonu yıkayın ve dilimleyip suya ekleyin. Son olarak tıraşladığınız taze zencefilden 3-4 ince dilim halka kesip
suyun içerisine koyun. Detoks suyunuz bekleme süresinin ardından içime hazır!
Detoks suyuna ne konur?
En popüler detoks suyu karışımları- Limon, salatalık ve nane,
- Limon ve zencefil,
- Elma ve tarçın,
- Çilek ve fesleğen,
- Limon ve misket limonu,
- Portakal ve limon,
- Greyfurt ve biberiye,
- Karpuz ve nane.
Hicri
Bir avuc cilek kac kalori?
Besin Değerleri 1 adet
çilek 5 (kcal)
kalori içerir. 1 adet çilekte 0.12 gram protein, 0.06 gram yağ ve 0.3 gram lif bulunur.