İçindekiler:
- Kick boks ne işe yarar?
- Kick boks nasıl bir spordur?
- Kick boks kilo verdirir mi?
- Kick boks kolları inceltir mı?
- Sokak Dövüşü hangi spor?
Kick boks ne işe yarar?
Kick boksun faydaları Strese karşı çok olumlu etkileri vardır. Yüksek kalori harcatır ve esnekliği artırır. El, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumunu geliştirir. Mutluluk hormonunun (Endorfin) salgılanmasına neden olur, bu sayede antrenman sonrası kişi kendini iyi hisseder olur.
Kick boks nasıl bir spordur?
Kick boks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı
bir savunma
sporudur. Tamamen iki farklı
spor olan Karete ve Muay Thai'nin
bir araya gelemesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan
bir dövüş
sporudur. En önemlisi aşırı derece sert
bir spor olmasıdır. ...
Kick Box, en sert sporlar arasında yer alır.
Kick boks kilo verdirir mi?
Kick boks, saatte yaklaşık 600 kalori yakarak
kilo vermenize yardımcı bir spordur. Yüksek temposu sayesinde kalori yakmanın yanı sıra kasları geliştirir, formunuzu korumanıza yardımcı olur ve daha dinç bir görünüme kavuşmanızı sağlar.
Kick boks kolları inceltir mı?
Bu spor
kol kaslarınızın güçlenmesi; kolların incelmesini, sıkı bir görünüm kazanmasını ve güçlenmesini sağlar. ... Saatte 600-800 yaktırabilen bu çalışma
kol inceltme hareketleri arasında en üst sırada.
Boks kol kaslarını arttırmaz sadece güçlendirerek kasların çalışmasını sağlar.
Sokak Dövüşü hangi spor?
Aralarında savunma
sporu ve
dövüş sanatları olarak geçen kung fu, boks, kick boks ve karate,
sokakta dahi fayda sağlayacak etkili
dövüş hareketlerinin kaynakları olarak bulunuyor.