İçindekiler:
- Gastrit te ne yenir?
- Mide rahatsızlığı olan kahvaltıda ne yemeli?
- Gastriti olanlar ne yemeli ne yememeli?
- Gastrit doğal yollarla nasıl geçer?
Gastrit te ne yenir?
Gastrite iyi gelen yiyecekler ve içecekler arasında;- Taze meyve ve sebzeler.
- Elma, yulaf ezmesi, brokoli, havuç ve fasulye gibi yüksek lifli gıdalar.
- Tam tahıllar.
- Hindistan cevizi yağı
- Balık, tavuk ve hindi göğsü gibi az yağlı yiyecekler.
- Tarhana, ev yapımı yoğurt ve lahana turşusu gibi probiyotikler bulunur.
BE
Mide rahatsızlığı olan kahvaltıda ne yemeli?
Reflü hastaları için
kahvaltıda yenilecek proteinlerin de az yağlı olması veya az yağla pişirilmesi bu sebeple önerilir. Yağlı sosisler yerine, yağsız et türleri, az yağla pişirilmiş yumurta veya haşlanmış yumurta tercih edilebilir. Bitkisel bazlı yer fırstığı ezmesi, soya sosisi veya tofu da tüketilebilir.
Gastriti olanlar ne yemeli ne yememeli?
Tüketilmesi önerilmeyen yiyecek ve içecekler:- Çay, kahve, kakao, hazır meyve suları, kolalı içecekler, limonata.
- Yağda yapılmış yumurta, beyaz peynir, kaşar peyniri, dil peyniri ve gravyer peynir dışında kalan diğer peynirler.
- Sıcak ve kepekli, esmer ekmekler.
Daha fazla öğe...
Gastrit doğal yollarla nasıl geçer?
Zencefil: 1 bardak suya doğranmış zencefil kökleri ekleyin ve 10 dakika kaynattıktan sonra soğumaya bırakın.Daha sonra bir şeker kaşığı bal karıştırarak günde 2 veya 3 kere için. Zencefil bal karışımı
gastrite iyi gelecektir. Yoğurt:
Gastrit ağrılarını hafifletmede önemli rol oynar.