Karbonhidrat kilo aldırıyor mu?

İçindekiler:

1. Karbonhidrat kilo aldırıyor mu?
2. Karbonhidrat tozunu kimler kullanmalı?

Karbonhidrat kilo aldırıyor mu?

Fazla karbonhidratın aynı fazla protein veye fazla yağ gibi yan etkileri olabilir. Gereğinden çok karbonhidrat tüketirseniz aldığınız kalori de doğru orantılı artar ve kilo alabilirsiniz. Eğer gerekenden az karbonhidrat tüketirseniz bu kalori eksikliğine (beslenme yetersizliği) yol açabilir.

Karbonhidrat tozunu kimler kullanmalı?

Karbonhidrat tozu diyet yapan kişiler için de kullanılabilmektedir. Günlük sağlıklı besin düzeni içerisinde gram olarak alınan karbonhidrat tozu, kilo almak istemeyen kişiler için düşük miktarda kullanılmalıdır.