İçindekiler:
- Bacak kas yırtılmasına ne iyi gelir?
- Üst bacak kas yırtılması nasıl anlaşılır?
- Arka adale çekmesi nasıl geçer?
- Omuzda yırtık nasıl iyileşir?
Bacak kas yırtılmasına ne iyi gelir?
Kas yırtılmasına iyi gelen besinler ise şu şekilde sıralanabilir:- Melisa otu: Son yıllarda en çok tüketilen bitki çaylarının başında gelen melisa otu, kas ve eklem ağrılarına iyi gelir.
- Süt ve süt ürünleri: Süt, peynir ve yoğurt kalsiyum açısından oldukça zengindir. ...
- Papatya çayı: ...
- Kivi: ...
- Lavanta yağı:
BE
Üst bacak kas yırtılması nasıl anlaşılır?
Kas Yırtılmasının Belirtileri Nelerdir?- Yaralanmanın derecesine göre farklı şiddetlerde ağrı
- Hareket etmekte ve güç uygulamakta kısıtlılık.
- Yaralanmanın meydana geldiği bölgede şişlik, morarma ve ten renginde değişiklik.
- Çok sık görülmemekle beraber bazı durumlarda yoğun bir şekilde kanama.
Daha fazla öğe...
Arka adale çekmesi nasıl geçer?
Tedavi İçin Ne Yapmalı? Diğer sportif sakatlıklar gibi RICE protokolü ( istirahat-buz-kompres-yüksekte tutma) sakatlığın ilk evrelerinde uygulanması istenmektedir.) Kasta zorlanma yapan aktiviteye hemen son verilmelidir. Kasta
çekme olduktan sonra hemen ağrılı bölgeye 10-15 dk. buz uygulanmalıdır.
Omuzda yırtık nasıl iyileşir?
Anti-inflamatuar ilaçlar, uygun egzersizler ve fizik tedavi yöntemleri ile tedaviye başlanır. Doktorunuzun gerek gördüğü durumlarda omuza yapılacak tek doz kortizon enjeksiyonları ağrı rahatlatılabilir. İlaç, kortizon enjeksiyonu ve fizik tedaviye rağmen ağrısı devam eden hastalarda cerrahi tedavi yapılır.