Yetişkinlerde iştahsızlığa ne iyi gelir?

İçindekiler:

1. Yetişkinlerde iştahsızlığa ne iyi gelir?
2. Acıkmamak için ne yapılmalı?

Yetişkinlerde iştahsızlığa ne iyi gelir?

İştahsızlığa Ne İyi Gelir? İştah Açan Yiyecek ve İçecekler

1. Doğal besinler ve doğal meyveler tüketmek ağız tadını yeniden kazanmaya yardımcı olur.
2. Badem ve ceviz gibi kuruyemişler hem besleyici hem de iştah açıcı nitelikler taşır.
3. Tatlı bir içecek olarak ayva kompostosunun iştah açıcı niteliklerinden yararlanılabilir.

Daha fazla öğe...

Acıkmamak için ne yapılmalı?

Patates, pirinç, bezeleye, havuç, hamur işleri glisemik indeksi yüksek diğer besinlerdir. Protein ağırlıklı beslenin; Çok fazla yağlı olmayan kırmızı et, beyaz et, süt, yoğurt, yumurta, peynir, kaşar peyniri gibi yiyecekler uzun süre acıkmamanızı sağlar. Aşırıya kaçmamak koşuluyla sahurda bu yiyeceklerden tüketin.