İçindekiler:
- Kesin kilo almak için ne yapmalıyım?
- Kilo almak için hangi bitkiler kullanılır?
- Kilo almak için hangi bitki çayı içilir?
- Hızlı kilo almak için ne kullanmalıyım?
- Kilo almak ICIN hangi Cayı kullanmalıyız?
Kesin kilo almak için ne yapmalıyım?
İşte nasıl kilo alırım diyenler için 8 etkili kilo aldırıcı yöntem:- Kahvaltıda tahin + pekmez tüketin. ...
- Ara öğünde süt + kuru incir + kuruyemiş tüketin. ...
- 3. Ana öğünlerde protein + karbonhidratı birlikte alın. ...
- Ara öğünlerde taze sıkılmış meyve suyu tüketin. ...
- Ana öğünlerde su, çorba, içecek veya salata tüketmeyin.
Daha fazla öğe...
Kilo almak için hangi bitkiler kullanılır?
İştah açıcı özelliklerinden dolayı
kilo almayı kolaylaştıran
bitki çayları arasında devedikeni, kırmızı kantaron, karahindiba, çemen otu, kısa Mahmut, eğir kökü, kimyan tohumu, enginar yaprağı, melek otu kökü, nane yaprağı, pelin otu, peygamber çiçeği, mübarek dikeni, turunç kabuğu çayları yer almaktadır.
Kilo almak için hangi bitki çayı içilir?
Sağlıklı
kilo almak için tüketilecek
bitki çayları -Çemen otu: Östrojen hormonu ile benzer özellikler taşdığı için,
çayının demlenip
içilmesi, eksiklikleri tamamlamaya yardımcı olacaktır. -Karahindiba: Günde 2-3 defa içebileceğiniz bu
çay, sindirim enzimlerini artırırken, safranın salgılarına destek olur.
Hızlı kilo almak için ne kullanmalıyım?
ENERJİ VEREN YİYECEKELER TÜKETİN: Kilo almak için enerji açısından yüksek yiyecekleri şöyle sırlayabiliriz;- Kuruyemiş: badem, fındık, fıstık, ceviz.
- Kuru meyveler: Hurma, üzüm, kuru kayısı
- Yağlar: organik zeytin yağı, avokado yağı
- Et: tavuk, kuzu eti, dana eti.
- Tahıllar: Kahverengi pirinç ve yulaf gibi tam tahıllar.
Daha fazla öğe...
Kilo almak ICIN hangi Cayı kullanmalıyız?
Düzenli İçildiği Takdirde Şıpır Şıpır Kilo Verdiren 10 Bitki Çayı- Kokusu bile yeter: Tarçın Çayı ...
- Ödem söktürür: Maydanoz Çayı ...
- Mide hastalıklarına birebir: Zencefil Çayı ...
- Şifa niyetine: Pu-Erh Çayı ...
- Son zamanların modası: Beyaz Çay. ...
- Bilimsel olarak kanıtlanmış: Mate Çayı ...
- Dolaşım sisteminin dostu: Kuş Otu Çayı
Daha fazla öğe...