İçindekiler:
- Uyku bozukluğunun belirtileri nelerdir?
- Az uyumak zararlı mı?
Uyku bozukluğunun belirtileri nelerdir?
En belirgin endişeler yorgunluk ve azalan enerji, sinirlilik ve odaklanma problemleri ile ilgilidir. Karar verme yeteneğini ve ruh halinizi etkilenebilir.
Uyku bozukluğu genellikle depresyon veya anksiyete
belirtileri ile birlikte ortaya çıkar.
Az uyumak zararlı mı?
Kalp hastalığı riskini artırır. Enerji yoksunluğuna sebep olur. Diyabet riskini artırır. Sosyal yaşamın kötüleşmesine sebep olabilir.