İçindekiler:
- Ayak tendon zedelenmesi nedir?
- Tendon yırtığı nasıl anlaşılır?
- Tendinit ağrısına ne iyi gelir?
- Bacakta kas yırtılması ağrısına ne iyi gelir?
Ayak tendon zedelenmesi nedir?
Aşil
tendonu kopması bacağın arkasında yer alan baldır kasını topuk kemiğine bağlayan
tendonun kısmen ya da tamamen yırtılması sonucu görülen bir durumdur. Çoğunlukla sporcularda görüldüğü düşünülse de ani bir zorlanma ya da aşırı esneme sonucu yaş ve cinsiyet fark etmeksizin her bireyin başına gelebilir.
Tendon yırtığı nasıl anlaşılır?
Genellikle pazu bölgesindeki tendonlar kopma riski ile karşı karşıyadır.
Tendon kopması anında 'küt' diye bir ses duyulabilir. Bu gibi durumlarda, hareket kısıtlılığı, ağrı, morarma ve acı hissedilebilir. Genellikle sürekli bilgisayar başında çalışan ve çok fazla telefonla uğraşanlarda meydana gelen bir durumdur.
Tendinit ağrısına ne iyi gelir?
Tendinit Hastalığının Tedavisi Sıcak ya da soğuk kompres uygulamak da iltihabı azaltmada faydalıdır. İbuprofen ve aspirin gibi ilaçlar ağrının ve iltihabın azaltılmasında rol oynar. Doktorun uygun gördüğü durumlarda ağrıyı kontrol altına almak için tendon zarına steroid enjekte edilebilir.
Bacakta kas yırtılması ağrısına ne iyi gelir?
Kas yırtılmasına iyi gelen besinler ise şu şekilde sıralanabilir:- Melisa otu: Son yıllarda en çok tüketilen bitki çaylarının başında gelen melisa otu, kas ve eklem ağrılarına iyi gelir.
- Süt ve süt ürünleri: Süt, peynir ve yoğurt kalsiyum açısından oldukça zengindir. ...
- Papatya çayı: ...
- Kivi: ...
- Lavanta yağı: