İçindekiler:
- Dukan diyetinde bira içilir mi?
- Dukan diyetinde soda serbest mi?
- Dukan birası kaç gün yapılmalı?
- Dukan diyetinde salça var mı?
- Dukan diyeti nasıl yapılır?
- Dukan diyetinde turşu var mı?
Dukan diyetinde bira içilir mi?
Bu yüzden
Dukan Diyeti protein ağırlıklı bir beslenme programıdır ve karbonhidrat kaynağı olarak başlangıçta sadece yulaf kepeğinin tüketilmesine izin verir.
Dukan diyetinde alkol, asitli içecek ve meyve suyu tüketimi de yasak.
Dukan diyetinde soda serbest mi?
Günde bir kutu olmak şartıyla light içecekler ve
soda da tüketebilirsiniz (sıfır kalorili ve şekersiz).
Gazoz ve maden suyu da içebilirsiniz.
Dukan birası kaç gün yapılmalı?
Dukan Birası düzenli olarak tüketilmesi gereken bir takviyedir, ancak belirli aralıklara uymak gerekmektedir.
Dukan Birası'nı 15
gün düzenli olarak tüketip 5
gün ara vermeniz gerekir.
Dukan diyetinde salça var mı?
-Atak evresinde yemeklere 1 yemek kaşığı
salça ekleyebilir miyim? -Evet şeker ve yağ içermediği sürece günde 1 yemek kaşığı
salça kullanılabilir.
Dukan diyeti nasıl yapılır?
Dukan diyetinde protein ağırlıklı, kırmızı et, beyaz et, deniz ürünleri,sebzeler, süt ve peynir çeşitleri gibi besinler tüketilir. İlk aşama olan atak (saldırı) evresi 10 güne kadar sürebilir. Bu evrede protein alımı gerçekleşir. Yağsız dana eti, balık, jambon, yumurta, süt gibi besinler bolca tüketilmelidir.
Dukan diyetinde turşu var mı?
İşte atak evresinde yenilebileceklerin listesi: Balık ve kabuklu deniz ürünleri (her çeşit). Günde en az 1.5 litre su (zorunlu). Günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği (zorunlu). Az miktarda limon suyu ve
turşu.