İçindekiler:
- Sosyal fobi neden olur?
- Sosyofobi ne demek?
- Sosyal fobiyi yenmek için ne yapmak gerek?
Sosyal fobi neden olur?
Sosyal fobi, diğer insanlarla etkileşimi içeren toplumsal durumlarda ortaya çıkan kaygı bozukluğudur. Rahatsızlık diğer insanlar tarafından olumsuz değerlendirilme ve küçük düşme korkusundan
kaynaklanır.
Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da adlandırılan bozukluk, toplumda yaygın olarak görülen bir sorundur.
Sosyofobi ne demek?
Aynı zamanda
sosyal fobi olarak da adlandırılan
sosyal anksiyete bozukluğu bireyin günlük normal etkileşimler sürecinde başkaları tarafından gözlem altına alınmaktan veya yargılanmaktan korkmasından dolayı ortaya çıkan yoğun anksiyete, korku, özbilinç ve utanç duygularına verilen isimdir.
Sosyal fobiyi yenmek için ne yapmak gerek?
Doğru nefes, meditasyon, mindfulness
sosyal fobide inanılmaz işe yarayan yöntemlerdir. Doğru nefes ve
sosyal ortamlarda
nasıl nefes alınabileceğini öğretmemiz bile hızla rahatlamaya neden olmaktadır. Yani başkasıyla temas ederken asla kendinizle ve nefesinizle teması kesmeyin.