İçindekiler:
- Ispanak kereviz kürü ne işe yarar?
- Kansızlığa ne iyi gelen kür?
- Kereviz de demir var mı?
- Kereviz kürü nasıl yapılır?
- Kereviz kansızlığa iyi gelir mi?
Ispanak kereviz kürü ne işe yarar?
Ispanak-
kereviz karışımı içerdikleri demirin neredeyse tamamını vücudumuza kazandırmaktadır. Ne tek başına
ıspanak kürü, ne de tek başına
kereviz kürü kandaki demir açığını kapatmaya yeterli değildir. Aksine, her ikisi de tek başına kullanıldıkları takdirde demirin vücudumuz tarafından alınmasını engellemektedirler.
Kansızlığa ne iyi gelen kür?
Nohut, mercimek, iç bakla,
kuru fasulye ve barbunya. Genellikle yeşil yapraklı sebzeler, kuşkonmaz, brokoli, bezelye, yeşil biber. Karadut, böğürtlen, çilek, portakal, yaban mersini, muz ve frenk üzümü. Fındık, ceviz, badem,
kuru üzüm,
kuru incir ve
kuru erik
kansızlığa iyi gelen besinler arasındadır.
Kereviz de demir var mı?
Kereviz kalsiyum, sodyum, bakır, magnezyum,
demir, çinko, ve potasyum gibi minerallerle birlikte, yağ asitleri de dahil olmak üzere; A vitamini, K, C, E, D ve B vitaminleri (tiamin, riboflavin, folik asit, vitamin B6, ve B12 vitamini), aynı zamanda lif içerir.
Kereviz kürü nasıl yapılır?
Kür Nasıl Hazırlanır? Kaynayan 300-350 mL. (yaklaşık iki buçuk) su bardağı klorsuz suya 150- 200 gram
kereviz 300-350 mL. ekleyiniz ve tencerede kapağı kapalı beş dakika kısık ateşte kaynatılır.
Kereviz kansızlığa iyi gelir mi?
Kereviz kansızlığa karşı oldukça etkilidir ve demire bağlı
kansızlığın çözümünde fazlasıyla güçlüdür. Ancak,
kereviz tek başına yeterli değildir.
Kerevizin bu gücünü harekete geçirebilmek, başka bir deyişle bu görevi yerine getirebilmesi için işlevini artırıcı başka bir sebze, yani ıspanak gerekir.