İçindekiler:
- Takıntılı insanlar neler yapar?
- Takıntılı olmak bir hastalık mı?
- Bir şeyi düşünmemek için ne yapmalıyız?
Takıntılı insanlar neler yapar?
Bu kişiler bir şey üzerinde kontrol sahibi olamama ihtimali varsa aşırı derecede kaygı yaşarlar ve bu nedenle bu tür durumlardan kaçınırlar. Kontrol sağlayamadıkları durumlarda ise öfkelenirler. Aşırı kontrollü halleri, madde bağımlılığı, dikkatsiz cinsel ilişki kurma, finansal sorumsuzluk gibi durumları engeller.
Takıntılı olmak bir hastalık mı?
OKB, obsesyon adı verilen
takıntılı düşünce, fikir ve dürtüler ile kompulsiyon adı verilen yineleyici davranışlar ve zihinsel eylemlerden oluşan
bir ruhsal hastalıktır. Kişinin zihnine girmesine engel olamadığı, zihninden uzaklaştıramadığı düşünce, fikir ve dürtülerdir.
Bir şeyi düşünmemek için ne yapmalıyız?
İşte her şeyi düşünmeyi bırakmanın 6 yolu:- Çok düşünmeye başladığında bunu fark et. Farkındalık düşünmeye son vermenin ilk adımıdır. ...
- Düşüncelerine meydan oku. Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak kolaydır. ...
- 3. Problem çözmeye odaklan. ...
- Düşünmek için zamanını ayarla. ...
- Dikkatli olmaya çalış. ...
- Kanalı değiştir.