İçindekiler:
- Uyku sorunu hangi hastalığın belirtisi?
- Uyku problemim var ne yapmalıyım?
- Uyku sorunu için hangi doktora gidilir?
- Anksiyete uykusuzluk yapar mı?
Uyku sorunu hangi hastalığın belirtisi?
İnsomnia (uyuyamama
hastalığı): İnsomnia
belirtileri,
uykuya dalmada sorun yaşama, çok erken saatlerde uyanma, gece boyunca uykunun bölünmesidir. Bu rahatsızlıklar dışında, psikolojik etkenler, yaş, kabuslar, depresyon, kalp rahatsızlıkları, ilaçlar ve yaşam stili de
uyku sorunlarına yol açan sebeplerdendir.
Uyku problemim var ne yapmalıyım?
Şimdi, “Uykusuzluk nasıl geçer?” sorusunun cevabını verelim.- Akşam Yemeği Saatlerinizi ve Porsiyonlarınızı Düzenleyin.
- Uyku Rutininizi Düzenleyin.
- Egzersiz Yapmayı İhmal Etmeyin.
- Uyumak İçin Uygun Bir Ortam Yarattığınıza Emin Olun.
- Rahatlama Yöntemleri.
- Gebelikte Uyku Problemi.
- Hamileyken Uykuya Dalmak Neden Zorlaşıyor?
Uyku sorunu için hangi doktora gidilir?
Nöroloji Uzmanı Dr. Öner Yalın, uykuya dalmakta zorluk çeken, uykuda geçirilen zamanın az olması ya da uykudan alınan keyfin anlaşılmadığı durumlarda kişilerin
insomnia hastası olabileceğini belirterek, bu tür şikayeti olanların mutlaka nöroloji doktorlarına başvurmaları gerektiğini söyledi. İHA'nın haberine göre; Dr.
Anksiyete uykusuzluk yapar mı?
Anksiyete yaşayan insanların belki de en büyük sorunlarından biri uyku problemidir. Kişi şiddetli kaygı yaşadığında, vücudumuzdaki savaş/kaç mekanizması devreye girer, kalp atışlarını hızlandırır, kas gerginliğini arttırır. Bu da otomatik olarak
uykusuzluk yaratır.