Sebzeli yulaflı omlet kaç kalori?

İçindekiler:

1. Sebzeli yulaflı omlet kaç kalori?
2. Yulaflı omlet nasil yapilir?
3. Az yağlı omlet kaç kalori?

Sebzeli yulaflı omlet kaç kalori?

Yulaflı Omlet Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 190 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 110 gramlık miktarında Yulaflı Omlet 209 kalori bulunmaktadır. Yulaflı omlet posa ve protein açısından zengin bir besindir.

Yulaflı omlet nasil yapilir?

Yulaflı Omlet Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Tavaya öncelikle zeytinyağını döküp kısık ateşte bekletiyoruz. O sırada yumurtaları kırıp, iyice çırpıyoruz.
2. Ardından yulafımızı döküp birbirine karıştırdıktan sonra kızmış tavamıza döküp 10 dakika bekliyoruz.
3. Rendelediğimiz kaşarları da üzerine döküp 2 dakika daha bekliyoruz.

Az yağlı omlet kaç kalori?

Omlet Kaç Kalori, Besin Değerleri

Besin Değeri	100 Gramında	% Günlük Değer *
Kalori	183 kcal	% 8.8
Karbonhidrat	2 g	% 0.7
Lif	0.73 g	% 3.0
Protein	12 g	% 24.3

8 satır daha