İçindekiler:
- Dizde kireçlenme olduğu nasıl anlaşılır?
- Diz kireçlenmesi tedavi edilir mi?
- Diz kapağı kireçlenmesine hangi bitki iyi gelir?
- Bacaktaki kireçlenmeye yürümek iyi gelir mi?
Dizde kireçlenme olduğu nasıl anlaşılır?
Dizlerde çömelme veya ayağa kalkmada sorun. Dizlerde bazı hareketlerle tutulma, kilitlenme, krepitasyon (eklemden ses gelmesi)
Diz ekleminde yürüme, merdiven inme ve çıkmayla artan ağrılar. Dizleri kıvırarak oturmakta sorun.
Diz kireçlenmesi tedavi edilir mi?
Fizik
tedavi diz kireçlenmesini önler Başlangıç dönemindeki
kireçlenmeler de fizik
tedavi etkili bir yöntemdir. Eğer ileri
diz kireçlenmesi durumu varsa fizik tedavinin çok fazla bir etkisi olmayabilir.
Diz kireçlenmesi için yapılacak fizik tedaviler 5 ile 10 seans arasında değişim göstermektedir.
Diz kapağı kireçlenmesine hangi bitki iyi gelir?
Kireçlenme sorununda etkili olan
bitkilerin en önemlileri arasında; Zerdeçal rizomu, zencefil rizomu, kuşburnu meyvesi, Boswellia reçinesi (Akgünlük), şeytan pençesi (Harpagophytum) kökü gibi
bitkiler bulunuyor.
Bacaktaki kireçlenmeye yürümek iyi gelir mi?
Örneğin yürüyüş yapmak çevre kasların güçlenmesi için önemlidir. Fakat aşırı derecede zorlayarak ve uzun mesafelerle yapılan yürüyüşler tam tersi bir etki göstererek
kireçlenmeyi hızlandırabilir. İşte bu nedenle
kireçlenmesi olan kişilere hafif ve kısa mesafeli yürüyüşler yapmalarını öneriyoruz.