İçindekiler:
- Kilo verirken neden kabız olur?
- Diyette büyük tuvalete çıkmak için ne yapmalı?
- Kabız olanlar kilo verebilir mi?
Kilo verirken neden kabız olur?
Diyette aşırı yağ kısıtlaması uyguluyorsanız; yeterli miktarda yağ alamadığınız için bağırsaklarınız çalışmıyor olabilir. Diyet yaparken bunu takıntı haline getirip, sık sık tartılıp, kendinizi aşırı strese sokarsanız, buna bağlı olarak
kabızlık sorunu yaşıyor olabilirsiniz.
Diyette büyük tuvalete çıkmak için ne yapmalı?
Kuru meyveler Sabah kahvaltısından önce aç karna kuru kayısı, incir, mürdüm eriği yemek ve üzerine ılık su içmek bağırsakları çalıştıracaktır. Bu besinler sabahları aç karnına tüketildiği zaman daha etkili olmaktadır. Ayrıca kuru meyveler çiğ olarak tüketilebileceği gibi komposto olarak da tercih edilebilir.
Kabız olanlar kilo verebilir mi?
Bağırsaklarınızın düzenli çalışmaması şişkinliğinizi arttıracağından kendinizi
kilo almış hissedebilirsiniz. Bu durumdan psikolojik olarak etkilenip daha fazla yeme eğilimi gösterirseniz hissettiğiniz şişkinlik gerçek kiloya dönebilir.