Gebelik şekeri olan hangi meyveleri yemeli?

İçindekiler:

1. Gebelik şekeri olan hangi meyveleri yemeli?
2. Yemekten bir saat sonra şeker kaç olmalı?

Gebelik şekeri olan hangi meyveleri yemeli?

Düşük glisemik endeks puanlarına sahip bazı meyveler elma, çilek, armut, kiraz ve eriktir. Birkaç meyve, örneğin hurma kurusu ve karpuzun glisemik endeksleri nispeten yüksektir ama yine de azar azar yenilebilir.

Yemekten bir saat sonra şeker kaç olmalı?

Bütün hücreler yaşayabilmek için enerjiye ihtiyaç duyarlar ve bu enerjiyi glukoz dediğimiz şekerden karşılarlar. Bu şeker değeri açlıkta sabah 70-100 mg/dl arasında olmalıdır. Toklukta yemekten iki saat sonra da 140'ı mg/dl geçmemelidir. Bu değerler normal değerlerdir.