Şekerli gıdalar nelerdir?
İçindekiler:
- Şekerli gıdalar nelerdir?
- Hangi ürünlerde şeker yok?
- Şekeri yükselten gıdalar nelerdir?
Şekerli gıdalar nelerdir?
Düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içeren 7 popüler yiyecek- Hazır çorba. Marketten aldığınız ve besleyici bir kombinasyon olduğunu düşündüğünüz hazır çorbalar konusunda dikkatli olmalısınız. ...
- Az yağlı yoğurt. ...
- Yağsız salata sosu. ...
- Ketçap. ...
- Fıstık ezmesi. ...
- Patates cipsi. ...
- 7. Kuru meyve.
Hangi ürünlerde şeker yok?
İşte yemeklerinizde şeker yerine kullanabileceğiniz doğal ve sağlıklı alternatifler...- Bal. ...
- Bu yüzden yemeklerinize eklerken hiç suçluluk çekmeyin. ...
- Muz. ...
- Olgunlaşmamış muzları fırında kahverengileşene kadar ısıttıktan sonra tatlılarınıza eklerseniz bir daha işlenmiş şekeri aramayacaksınız.
- Tuz. ...
- Tatlı baharatlar. ...
- Vanilya.
Daha fazla öğe...
Şekeri yükselten gıdalar nelerdir?
İşte şekeri yükselten besinler:- Beyaz ekmek toplum olarak çok fazla tükettiğimiz en zararlı şeker kaynaklarından biri. ...
- İçeceklerinize şeker ilave etmeden tüketin. ...
- Hazır meyve suları ve asitli içecekler tüketmeyin. ...
- Fastfood ve kızartmalar en büyük düşmanınız.
Daha fazla öğe...