İçindekiler:
- Panik ataktan kurtulmak için ne yapmalıyız?
- Ilaçsız panik atak tedavisi mümkün mü?
Panik ataktan kurtulmak için ne yapmalıyız?
Panik atak sorununa karşı alınabilecek önlemler…- Panik atağın bir zihin durumu olduğunu idrak edin.
- Yalnız olmadığınızı kendinize hatırlatın.
- Panik atak geçiren başka kişiler ile tanışın.
- Panik atak geçirdiğiniz yerlerden kaçmayın.
- Atak sırasında gözlerinizi kapatmak yerine bir yere odaklanın.
Daha fazla öğe...
Ilaçsız panik atak tedavisi mümkün mü?
Panik atak,
ataklar halinde başlayan anksiyete bozukluklarının meydana getirdiği durumlardır.
Tedavisi mümkün olan hastalığın iyileşmesi ilaçlarla sağlansa da, tersi durumda
ilaçsız şekilde atlatılması da
mümkün olabilmektedir.