Insülin direnci ni nasıl kırılır?

İçindekiler:

  1. Insülin direnci ni nasıl kırılır?

Insülin direnci ni nasıl kırılır?

İnsülin direncini kırmanın 5 yolu
  1. AKTİF OLUN! Hareket etmek vücudun insüline duyarlılığını artırır. ...
  2. MEYVELERi SINIRLAYIN. Bilimsel verilere göre meyve tüketiminiz arttıkça kansere yakalanma olasılığınız azalıyor. ...
  3. ANA ÖĞÜNLERİ ATLAMAYIN. En önemli öğün kahvaltıdır. ...
  4. PROTEİNİ UNUTMAYIN. ...
  5. ŞEKERE DÜŞMAN OLUN.