İçindekiler:
- Obezite ile mücadele etmek için neler yapılabilir?
- Obeziteden nasıl kurtulurum?
- Obezite kimleri etkilemektedir?
- Obeziteli bireyler nasıl beslenmeli?
- Obezite hastalığının sebebi nedir?
Obezite ile mücadele etmek için neler yapılabilir?
Bu yöntemler;- Tıbbi Beslenme (Diyet) Tedavisi. Obezitenin tedavisinde tıbbi beslenme tedavisi anahtar rol oynamaktadır. ...
- Egzersiz Tedavisi. ...
- Davranış değişikliği tedavisi. ...
- Farmakolojik tedavi. ...
- Cerrahi tedavi.
Obeziteden nasıl kurtulurum?
Bu önerileri dikkate alın- Fazla kilolardan kurtulmak ve kilo kontrolü için mutlaka uzman yardımı alınmalı ve uygun bir tedavi planı belirlenmeli.
- Fiziksel aktivite düzeyi artırılmalı, günlük yürüyüş ve egzersizler alışkanlık haline getirilmeli.
- Raf ömrü uzun, kalorili, hazır gıdalardan uzak durulmalı
Daha fazla öğe...
Obezite kimleri etkilemektedir?
Obezite ve fazla kilonun çocuklarda görülme sıklığı, ileriki yaşlar için önemli bir tehdit oluşturuyor. Çocukluk çağında sevimli bir görüntü oluşturan fazla kilolar, ileriki yaşlarda kalp hastalıkları, tansiyon problemleri, diyabet, astım ve eklem kireçlenmesi gibi ciddi hastalıklara neden oluyor.
Obeziteli bireyler nasıl beslenmeli?
Obezite ve Beslenme Tedavisi- Yağlı kızatmalar ,doymuş yağ içeren besinler,yağda pişmiş etlerden uzak durulmalıdır. ...
- 2.Kompleks karbonhidratlar ve lif açısından zengin besinlerin tercih edilmelidir. ...
- 3.Sebze ve meyve günlük olarak yeterli miktarda alınmalıdır.
- Günlük 2.5- 3 litre su içilmelidir.
Daha fazla öğe...
Obezite hastalığının sebebi nedir?
Obezitenin en temel nedeni besinlerle birlikte vücuda alınan enerjinin metabolizma ve fiziksel aktivitelerle birlikte harcanan enerjiden fazla olması ve buna bağlı olarak artan enerjinin yağ şeklinde depolanmasıdır. Bu durum gereksinimin üzerinde enerji alımının belirli bir süre boyunca devam etmesi ile oluşur.