İçindekiler:
- Gece araç kullanırken uyku gelmemesi için ne yapmalı?
- Sütlü kahve uyku kaçırır mı?
Gece araç kullanırken uyku gelmemesi için ne yapmalı?
Uzun yolda yorgunluk ve
uyku belirtileri hisseden sürücü kesinlikle mola vermelidir. Unutulmamalı ki bu mola kesinlikle
aracın dışında yani açık havada olması gereklidir. Hava almak yeterli olmazsa uykunuzun açılması için egzersizler yapabilir ya da yüzünüzü soğuk su ile yıkayabilirsiniz.
Sütlü kahve uyku kaçırır mı?
Kahvenin içerisinde bolca bulunan kafein, uyanıklığı arttıran bir maddedir.
Uykuya engel olan kafein, aslında uykusuzluğa yol açar. Kola, çay gibi içeceklerde de bulunan kafein, vücuda enerji verir.