İçindekiler:
- Karaciğere hangi yiyecekler iyi gelmez?
- Yumurta karaciğere zarar verir mi?
- Karaciğere iyi gelen meyveler nelerdir?
- Karaciğer Yağlanmasi olanlar ne yememeli?
Karaciğere hangi yiyecekler iyi gelmez?
Karaciğer sağlığı açısından kaçınılması gereken maddeler ise alkol, şeker ve tuzdur.
Karaciğerin işlevlerinden biri de şekeri yağa dönüştürmektir. Fazla şeker tüketimi
karaciğer yağlanması riskini artırır. Tuzdaki sodyum ise doku sertleşmesi olarak ifade edilebilecek fibröze yol açabilir.
Yumurta karaciğere zarar verir mi?
-
Yumurta:
Yumurta da mühim
karaciğer dostlarından biri. Özellikle zengin lesitin ve kolin içeriği onu rahatlıkla “
karaciğer dostu” yapıveriyor.
Karaciğere iyi gelen meyveler nelerdir?
Karaciğere İyi Gelen Besinler – Tüketmeniz Gereken 12 Mucizevi Yiyecek- Ispanak.
- Badem.
- Yeşil Çay.
- Yaban Mersini.
- Sarımsak.
- Greyfurt.
- Pancar.
- Zerdeçal.
Daha fazla öğe...
Karaciğer Yağlanmasi olanlar ne yememeli?
Şarküteri ürünlerinden (sosis, salam, sucuk gibi) ve sakatatlardan uzak durulmalıdır. Kuruyemişlerin aşırı tüketimi ve kızartılmış ürünlerden uzak durulmalıdır. Yoğun karbonhidrat ve basit şeker tüketimi azaltılmalıdır. Düzenli olarak spor yapmak hayatın bir parçası haline gelmelidir.