İçindekiler:
- Karbonhidrat nedir ne işe yarar?
- Karbonhidrat ve protein hangi besinlerde bulunur?
- Protein nedir ne işe yarar?
- Bisküvi karbonhidrat mıdır?
- Karbonhidratlar vücudumuzun hangi ihtiyacını karşılar?
Karbonhidrat nedir ne işe yarar?
Temel görevi vücudun enerji ihtiyacını karşılamaktır.
Karbonhidratlar; karbon, hidrojen ve oksijen elementlerinden oluşan organik bileşiklerin genel adıdır.
Karbonhidrat yeterli düzeyde tüketilmediği durumlarda vücutta yapım ve onarımda kullanılan proteinlerden enerji elde edilir.
Karbonhidrat ve protein hangi besinlerde bulunur?
İyi besin değerine sahip karbonhidrat bakımından zengin besinler başlıca şunlardır:- Tahıl ürünleri (tercihen tam tahıl - pirinç, makarna, ekmekler, tahıllar vb.)
- Sebzeler ve meyveler.
- Süt ve bazı süt ürünleri.
- Baklagiller (nohut, mercimek vb.)
Protein nedir ne işe yarar?
Proteinler, hücre büyümesini ve gelişmesini sağlar.
Protein vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan alınması gereklidir.
Protein kasları güçlendirir, kansızlığı önler, vücut direncini yüksek tutar.
Protein en çok et, tavuk, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda vardır.
Bisküvi karbonhidrat mıdır?
2)
Bisküviler Her ne kadar acıktığınız anlarda açlığınızı bastırmak için masum kaçamak alternatifi olarak gözükse de
karbonhidrat değeri oldukça yüksektir.
Karbonhidratlar vücudumuzun hangi ihtiyacını karşılar?
Karbonhidratlar: Günlük yaşantımız içerisinde spor yapmak ya da ders çalışmak gibi etkinlikleri gerçekleştirmek adına enerjiye ihtiyacımız vardır. Bu yüzden
vücudumuz bu enerjiyi ilk olarak karbonhidratlardan
karşılar. Yani
Karbonhidratlar vücudumuzda enerji verici besin kaynaklarıdır.