İçindekiler:
- Ne yersek beyin çalışır?
- Beyin sağlığı için nasıl beslenmeli?
- Beyin ne kadar sürede kendini yeniler?
Ne yersek beyin çalışır?
Özellikle sabahları kahvaltıda protein ve karbonhidrat karışımı bir öğün tüketmek
beynin çalışmasını kolaylaştıracaktır. Bu nedenle sabahları kahvaltıda, tam buğday veya çavdar ekmeği, peynir veya yumurta, süt tüketilmelidir.
Beyin sağlığı için nasıl beslenmeli?
Ayrıca içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle beyin sağlığının korunmasında ayrı bir önem taşıyan bazı besinleri düzenli olarak tüketmemiz de çok önemli.- Balık. ...
- Yumurta. ...
- Tam tahıllar. ...
- Ceviz. ...
- Yoğurt. ...
- Yer fıstığı ...
- Sabah kahvaltısız olmaz!
Beyin ne kadar sürede kendini yeniler?
Felç olduktan sonra ilk 6 ay içerisinde
beynin diğer
hücreleri, ölen
hücrelerin görevlerini almaya çalışırlar. Eğer hasar küçükse bazen tamamen fonksiyonun geri kazanılması mümkün olabilir. Hasar büyükse ancak bir miktar iyileşme gözlenir. Geri kalan hasar ömür boyu devam eder.