İçindekiler:
- Hangi besinde kalori yok?
- Diyet yaparken yenmesi gerekenler nelerdir?
- Diyette istikrar nasıl sağlanır?
Hangi besinde kalori yok?
O halde sıfır
kalorili olmasa da düşük
kalorili ve yüksek posalı besinler işimizi görebilir. Elma, brokoli, karnabahar, lahana, kereviz, salatalık, şekerpancarı, marul, kabak, ıspanak, soğan, sarımsak, limon bunlardan bazıları ve en ulaşılabilir olanları.
Diyet yaparken yenmesi gerekenler nelerdir?
Diyetteyken Yenmesi ve Uzak Durulması Gereken Yiyecekler- Beyaz Peynir ve Esmer Ekmek. Diyet yaparken kahvaltınızda beyaz peyniri kesinlikle unutmamalısınız. ...
- Domates - Salatalık - Yeşillikler. Şunların renklerine bakın hele. ...
- 3. Yumurta. ...
- Türk Kahvesi. ...
- Bitter Çikolata. ...
- 6. Meyve. ...
- 7. Galeta. ...
- 8. Kuru Meyve.
Daha fazla öğe...•BE
Diyette istikrar nasıl sağlanır?
Emine Yüzbaşıoğlu, diyet yaparken başarılı olmanın yollarını sıraladı.- Hedef kilonuzu belirleyin: Kilo vermek isteyen birçok kişi sık sık diyete başlamakta fakat bir süre sonra pek çok farklı nedenle diyet programına sadık kalamamaktadır. ...
- 2.Sık sık tartılmayın.
- 3.Kendinizi ödüllendirin.
- 4.Bardağın dolu tarafını görün.
Daha fazla öğe...•BE