İçindekiler:
- Fıstık neye yarıyor?
- Yer fıstığı diyette kaç tane yenir?
- Yer fıstığı fazla yenirse ne olur?
- Tuzlu fıstık neye iyi gelir?
- Yer fıstığı alerjisi öldürür mü?
- Yer fıstığının faydaları ve zararları nedir?
Fıstık neye yarıyor?
Protein, C vitamini, kalsiyum, demir ve doymuş yağ oranı oldukça yüksek olan yer
fıstığı faydaları da oldukça fazladır. - Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliği vardır. - Hafızayı güçlendirir içinde bulunan C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yer fıstığı diyette kaç tane yenir?
Fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına ve yağlanmaya sebep olabilir. Zayıflamak isteyen bireyler
diyet kalorilerine göre 1-2 yemek kaşığı
fıstık ezmesi tüketebilirler.
Yer fıstığı fazla yenirse ne olur?
İçeriğindeki yağ sebebiyle
fazla kilo alımına sebep olacağından dolayı düzenli tüketiminde miktar aşılmamalıdır. Aynı zamanda kişilerde farklı cilt sorunlarına ve sivilcelenmelere sebep olabilir.
Yer fıstığı, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
Tuzlu fıstık neye iyi gelir?
Tuzlu Fıstık Faydası Nedir?- İnsan vücudu söz konusu olduğunda hayati önem taşıyan zorunlu yağ asitleri için en iyi kaynak olan doymamış yağ asidi ihtiva eder.
- İçerdiği B1 ve B3 vitaminleri sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
- Kalp sağlığı için faydalıdır.
- Cinsel arzuyu belirgin bir biçimde artırır.
Daha fazla öğe...
Yer fıstığı alerjisi öldürür mü?
Yer fıstığı alerjisinin ölüme sebep olabilecek çok ciddi belirtileri olabilir. Bu belirtiler anafilaksi (alerjik şok) olarak adlandırılır.
Yer fıstığının faydaları ve zararları nedir?
Yer fıstığının faydaları nelerdir?- İyi kolesterol seviyesini yükselterek kötü kolesterol seviyesini düşürür.
- Mide ve kolon kanserlerine karşı büyük bir savaş verir.
- Kan şekeri seviyesinin dengelenmesine yardım eder.
- İçerisinde bulunan proteinler ve aminoasitler sayesinde vücudun sağlıklı bir şekilde büyümesini sağlar.
Daha fazla öğe...