İçindekiler:
- Takıntı haline getirmek nedir?
- Birini takıntı yapmak ne demek?
- Takıntımdan nasıl kurtulabilirim?
Takıntı haline getirmek nedir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk; obsesyon adı verilen
takıntılı düşünce, fikir ve dürtüler ile kompulsiyon adı verilen yineleyici davranışlar ve zihinsel eylemlerden oluşan,
takıntılı düşüncelerin günlük yaşamı etkileyecek, günlük aktiviteleri kısıtlayacak düzeye gelmesidir.
Birini takıntı yapmak ne demek?
Takıntı kişinin zihnine istenmeyen şekilde geliveren, tekrarlayan, kişiye sıkıntı veren ve kişiyi rahatsız etse de zihinden uzaklaştırılamayan düşüncelerdir. Bu düşünceler o kadar yoğun ve sıkıntı verici şekilde gelir ki kişiye, günlük yaşamını etkiler. Kovmak, ortadan kalkması için çabalamak çözüm getirmez.
Takıntımdan nasıl kurtulabilirim?
Adım Adım Takıntılardan Kurtulmak- Takıntıları kağıda aktarmak. ...
- Olaylara pozitif taraftan bakmak. ...
- Takıntıların geçici olduğunun farkında olmak. ...
- Pozitif insanlar ile arkadaşlık yapın. ...
- Kazanımları kaybetmeyin. ...
- Spor yapın. ...
- Uğraş sahibi olun. ...
- Uyku düzeninize dikkat edin.