İçindekiler:
- Yağ yakıcı sebzeler nelerdir?
- En çok ne yağ yaktırır?
- Diyette gece ne içilir?
Yağ yakıcı sebzeler nelerdir?
Yeşil Yapraklı
Sebzeler: yeşil lahana,
sebze yaprağı Lahana, ıspanak, lahana yeşillikleri gibi
sebzeler, besin maddeleri ve demir minerali ile doludur. Bu
yağ yakıcı besinler, kasların düzgün çalışmasına ve egzersiz yaptıktan sonra uzun süre kalori yakmanıza yardımcı olur.
En çok ne yağ yaktırır?
En sağlıklı ve doğal yağlardan biri olan hindistan cevizi
yağı,
yağ yakımınızı hızlandırır. Ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişlerin kilo vermeye yardımcı olduğu bilinir. Metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki
yağ birikimini engeller.
Diyette gece ne içilir?
Gece uzunsa bol yeşillik ve çiğ sebzeler iyi bir alternatif: Su oranı yüksek ve kalorisi düşük kereviz sapı, marul, salatalık ve havuç dilimleri kurtarıcınız olabilir. * Bitki çayları özellikle sıcak veya ılık içtiğinizde midenizde daha uzun süre kalarak tokluk hissinin artmasına yardımcı olur.