İçindekiler:
- Elma hangi vitamin açısından zengindir?
- Elma hangi vitamin grubuna girer?
- Elmada hangi vitaminler var faydaları nelerdir?
- Elma yemek kilo aldırır mı?
- Günde 2 tane elma yemek kilo aldırır mı?
- Aç karnına elma yemek neye iyi gelir?
Elma hangi vitamin açısından zengindir?
Elma önemli bir C
vitamini kaynağıdır. Güçlü bir antioksidan olan C
vitamini, hücreleri yeniler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kış aylarında vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Vücudun üretemediği bir vitamindir, besinler yoluyla alınmalıdır.
Elma hangi vitamin grubuna girer?
LİF ZENGİNİ Kurutulmuş elmalar, hücreleri serbest radikallerin verdiği hasardan koruyan antioksidanlarla da yüklüdür. Bağışıklığı güçlendiren
vitaminlerin yanı sıra demir ve kalsiyum gibi minerallere sahiptir.
Elmada hangi vitaminler var faydaları nelerdir?
A, E, B6, C, K, B1, B2
vitaminleri ve sağlığa olan
faydaları saymakla bitmeyen
elma ntioksidanlar, flavanoidler ve diyet lifi açısından oldukça zengindir.
Elma kalbe, kan şekerine, beyin ve sinir sistemine, kemik hastalıklarına ve cilde iyi gelir. Kilo vermeye yardımcı olan elmanın kolesterol düşürücü özelliği bulunur.
Elma yemek kilo aldırır mı?
Elma yüksek lifli ve düşük kalorili içecekleri ile
kilo vermeyi kolaylaştıran yiyeceklerdir. Bu meyveler öğün arasında veya öncesinde tüketildiğinde
kilo vermeye katkı sağlar. Lezzetli olmasının yanı sıra tok tutmaya yardımcı olur.
Günde 2 tane elma yemek kilo aldırır mı?
Elma yüksek lifli ve düşük kalorili içecekleri ile
kilo vermeyi kolaylaştıran yiyeceklerdir. Bu meyveler öğün arasında veya öncesinde tüketildiğinde
kilo vermeye katkı sağlar. Lezzetli olmasının yanı sıra tok tutmaya yardımcı olur.
Aç karnına elma yemek neye iyi gelir?
Aç karnına günde bir
elma yemek ayrıca kilo vermek isteyenlere de yardımcı olur.
Elma çok az kalori içerir (bir elmada yaklaşık 80 kalori vardır) ve bolca lif içerir. Böylece
elma yediğinizde sabahki açlığın üstesinden gelebilirsiniz.