Vitaminler genel olarak kaç gruba ayrılır?

İçindekiler:

1. Vitaminler genel olarak kaç gruba ayrılır?
2. Vitamin hapları nasıl üretilir?
3. Insan vücudunun hangi vitaminlere ihtiyacı var?
4. Spor yapanlar hangi vitaminleri almalı?

Vitaminler genel olarak kaç gruba ayrılır?

Vitamin Latince yaşam anlamına gelen “vita” sözcüğünden kaynaklanır. Vitaminler yağda ve suda eriyenler olarak iki gruba ayrılır . YAĞDA ERİYEN VİTAMİNLER : A, D, E ve K vitaminleridir .

Vitamin hapları nasıl üretilir?

Vitaminler, hem bitkilerden hem de hayvanlardan elde edilir. Örneğin; A vitamini, genellikle balık karaciğerinin yağından, C vitamini turunçgillerden ve kuşburnundan elde edilir. Ancak bütün vitamin hapları, doğal maddelerden üretilmez. Ticari sebeplerle yapay ham madde kullanımı oldukça yaygındır.

Insan vücudunun hangi vitaminlere ihtiyacı var?

İşte vücudumuzun ihtiyacı olduğu vitaminler ve bulunduğu besinler:

• A Vitamini. Faydaları: Dişlerin ve kemiklerin sağlıklı kalmasını sağlar. ...
• B1 Vitamini (Tiyamin) ...
• B2 Vitamini (Riboflavin) ...
• B3 Vitamini (Niyasin) ...
• B5 Vitamini (Pantotenik Asit) ...
• B6 Vitamini (Prioksidin) ...
• B7 Vitamini (Biyotin) ...
• B12 Vitamini.

Spor yapanlar hangi vitaminleri almalı?

Sporcular İçin Hangi Vitamin ve Mineraller Alınmalı?

• B Vitaminleri. Oregon State ve Arizone State üniversitelerinin birlikte yaptıkları bir araştırma sonucu, B vitaminlerinin enerji metabolizmasında ve hücre yenilenmesinde çok önemli rolleri olduğu görülmüştür. ...
• Demir. ...
• Kalsiyum. ...
• Magnezyum. ...
• D Vitamini. ...
• Çinko.