İçindekiler:
- Hangi yiyecekler protein içerir?
- Proteinler zeka gelişimine katkıda bulunurlar mı?
- Başlıca protein kaynakları nelerdir?
Hangi yiyecekler protein içerir?
Kas gelişimi ve hücre onarımı bakımından ihtiyaç duyduğumuz protein vücudumuz için hayati önem taşıyor. İşte sofralarımızdan eksik etmememiz gereken 9 protein deposu besin...- Kırmızı et. Kırmızı et hayvansal proteinler arasında en fazla protein içeren besin. ...
- Beyaz et. ...
- Baklagiller. ...
- Süt. ...
- Yumurta. ...
- Yoğurt. ...
- Kabak çekirdeği. ...
- Peynir.
Daha fazla öğe...
Proteinler zeka gelişimine katkıda bulunurlar mı?
Protein yetersizliği ile çocuğun sadece fiziksel büyümesi yavaşlamaz, aynı zamanda zihinsel
gelişiminde de gerilemeler görülür. Çünkü
protein beynin temel besin maddesidir. Beyin
gelişiminin %90'ı 3 yaşına kadar tamamlandığı için
protein yetersizliği
zeka gelişimini olumsuz etkilemektedir.
Başlıca protein kaynakları nelerdir?
Kas gelişimi ve hücre onarımı bakımından ihtiyaç duyduğumuz protein vücudumuz için hayati önem taşıyor. İşte sofralarımızdan eksik etmememiz gereken 9 protein deposu besin...- Kırmızı et. Kırmızı et hayvansal proteinler arasında en fazla protein içeren besin. ...
- Beyaz et. ...
- Baklagiller. ...
- Süt. ...
- Yumurta. ...
- Yoğurt. ...
- Kabak çekirdeği. ...
- Peynir.
Daha fazla öğe...