İçindekiler:
- Kaç tane vitamin vardır ve bunlar nelerdir?
- Vitamin çeşitleri nelerdir ve hangi besinlerde bulunur?
- Minerallerin içinde neler var?
- Vitaminlerin vücuttaki görevi nedir?
- Vitamin çeşitleri kaça ayrılır?
- Vitamin ürünleri nelerdir?
Kaç tane vitamin vardır ve bunlar nelerdir?
Vitamin türleri. Herkes tarafından bilinen 13
vitamin vardır.
Bunlar temelde, yağda çözünenler ve suda çözünenler olarak iki gruba ayrılır ama gerçekte 20
vitamin vardır. En küçük
vitamin A, C, D ve K vitaminleriyken, en büyük
vitamin türü E vitaminidir.
Vitamin çeşitleri nelerdir ve hangi besinlerde bulunur?
A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K vitaminlerinin özelliklerini ve
hangi besinlerde bulunduklarını bu listemizden öğrenebilirsiniz....B2
Vitamini İçeren
Besinler.
| B2 Vitamini İçeren Besinler | | |
|---|
| Lahana | Yumurta vb. | Pirinç |
| Brokoli | Balık | Mısır |
| Narenciye meyveler vb. | Karaciğer | Arpa |
| Et | Kuru Fasulye, nohut |
4 satır daha•BE
Minerallerin içinde neler var?
Kalsiyum
minerali: Süt ve süt ürünleri, karalahana, brokoli, somon, tofu, pekmez, soya sütü, kuru üzüm, incir... Çinko
minerali: Koyun ve kuzu eti, hindi eti, yumurta, fındık, mantar, ceviz, mercimek, kabak çekirdeği... Demir
minerali: Ispanak, dana eti, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, kuru erik, kuru üzüm...
Vitaminlerin vücuttaki görevi nedir?
Vitaminler vücudumuzda birçok farklı şekilde kullanılır.
Vitaminler doğrudan bir enerji kaynağı olarak
görev yapmazken, karbonhidrat ve yağ gibi besin maddelerinden enerji üreten enzimlere yardımcı olurlar.
Vitamin çeşitleri kaça ayrılır?
Vitaminler yağda ve suda eriyenler olarak iki gruba
ayrılır. Yağda eriyen
vitaminler: A, D, E ve K vitaminleridir . Suda eriyen
vitaminler: B grubu
vitaminler ile C vitaminidir . A
vitamini: A
vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir.
Vitamin ürünleri nelerdir?
Vitaminler yağda ve suda eriyenler olarak iki gruba ayrılır . YAĞDA ERİYEN
VİTAMİNLER : A, D, E ve K vitaminleridir . SUDA ERİYEN
VİTAMİNLER : B grubu
vitaminler ile C vitaminidir . A vitamini Enfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir.