Spor yapmak yağ yakar mı?

İçindekiler:

1. Spor yapmak yağ yakar mı?

Spor yapmak yağ yakar mı?

“Ne kadar efor sarf edilirse o kadar yağ yakılır düşüncesi çok yanlış. Genellikle kilo vermek, yani yağ yakmak isteyen kişilerde bu görüş hâkimdir. Aksine gereğinden fazla efor sarf edildiğinde vücut savunmaya geçerek, yağ yakımını bırakır ve karbonhidrat yakımına başlar.