İçindekiler:
- Bacak boyunu uzatmak için ne yapmalı?
- Bacak boyu en hızlı nasıl uzar?
Bacak boyunu uzatmak için ne yapmalı?
İp atlama, yüzme, tekme atma gibi egzersizler bacak kaslarınızdaki esneklik oranını artırır....
Sprint Egzersizi- Hızlı koşu olarak da adlandırılan sprint egzersizi ile bacak boyu uzatmak mümkündür. ...
- Kondisyonunuza göre bir mesafe seçin ve her gün belirlediğiniz mesafeyi hızlıca koşarak bitirmeye çalışın.
Daha fazla öğe...
Bacak boyu en hızlı nasıl uzar?
Öne doğru tekme atmak: Bu hareketle birlikte bacakların kasları gevşer ve esneme sonucunda
bacak boyu uzar. Koşu ve yürüyüş: Koşu ve yürüyüş yapmak bacaklarda bulunan kemiklerin irileşmesini sağlar ve bu sayede bacakların uzamasına etki eder. İp atlamak: İp atlamak
bacak kaslarını kolay bir şekilde uzatır.