İçindekiler:
- Poşet yeşil çay günde kaç bardak içilmeli?
- Sallama yeşil çay ne zaman içilmeli?
- Yeşil çayın faydaları ve zararları nelerdir?
- Kimler yeşil çay içemez?
Poşet yeşil çay günde kaç bardak içilmeli?
Ortalama bir insan için
yeşil çay günde ne kadar
içilmeli sorusunun yanıtı ise 2-3
bardaktan fazla içilmemesi şeklinde verilebilir (bünyeye göre değişiklik gösterebilir). Düzenli olarak
günde 2-3
bardak yeşil çay içtiğinizde vücudunuz buna alışacaktır ve eskisi kadar etki göstermeyecektir.
Sallama yeşil çay ne zaman içilmeli?
Sabahları çok erken içilmesi önerilmeyen
çayın, sabah en erken 10:00 – 11:00 arası tüketimi tavsiye ediliyor. Yemeklerden birkaç saat sonra ve öğün aralarında tüketimi ideal gösteriliyor.
Yeşil çayın faydaları ve zararları nelerdir?
Vücuttaki antioksidanı yükselten
yeşil çay, kanseri önlemektedir. Siyah
çay yerine
yeşil çay tüketenler, diyabet gibi hastalıklara yakalanmamaktadır. Kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp sağlığına doğrudan etki etmektedir.
Yeşil çayın düzenli olarak kullanılması, kan basıncı seviyesini iyileştirmektedir.
Kimler yeşil çay içemez?
Kalp sorunu, Yüksek tansiyon, böbrek sorunları, karaciğer rahatsızları, mide ülseri ve anksiyete başta olmak üzere psikolojik rahatsızlıkları olan kişiler
yeşil çay kullanmamalıdır.