İçindekiler:
- Kaygı bozukluğu hangi vitamin?
- Anksiyete krizine ne iyi gelir?
Kaygı bozukluğu hangi vitamin?
Bu durum ise yüksek dozlarda B12
vitamini kullanan kişilerde panik atağı, anksiyete
bozuklukları,
kaygı, depresyon, uykusuzluk, sinirlilik, manik belirtiler gibi bipolar depresyon tablolarının ortaya çıkmasına neden olabiliyor.
Anksiyete krizine ne iyi gelir?
Anksiyete & Panik Atak Krizi Sırasında Ne Yapılmalı?- Anksiyete krizinin başladığını hissettiğinizde 3-3- 3 kuralını uygulayın. ...
- Ayağa kalkın ve vücudunuzu dik tutun. ...
- 3. İçinde bulunduğunuz an'a odaklanın. ...
- Derin nefes alıp verin. ...
- Yaşadıklarınızı yeniden isimlendirin. ...
- Düşüncelerinizin doğruluğunu yeniden kontrol edin.
Daha fazla öğe...•BE