İçindekiler:
- Ispanak detoksu nasıl yapılır?
- Yeşil smoothie ne işe yarar?
- Yeşil smoothie nasıl hazırlanır?
- Smoothie kilo verdirir mi?
- Yeşil Smoothie ne zaman içilir?
- Yeşil sebze detoksu nasıl hazırlanır?
- Zayıflamak için suyun içine ne koymalıyız?
- Erikli smoothie nasıl yapılır?
- Elmalı Smoothie nasıl yapılır?
- Zayıflamak için smoothie ne zaman içilir?
- Hindistan cevizi sütü yağ yakar mı?
- Detox smoothie ne zaman içilir?
- Smoothie sıcak mı soğuk mu?
- Yeşil detoks ne zaman içilmeli?
Ispanak detoksu nasıl yapılır?
Hazırlanışı:
Ispanak, salatalık, nane ve maydanozu blenderdan geçirin. 1 sürahi suyla karıştırıp tekrar blenderla karıştırın. Son olarak yarım limonu dilimleyip suya ekleyin. 3 saat bekledikten sonra gün boyunca için.
Yeşil smoothie ne işe yarar?
*
Smoothie sıcak yaz aylarında tüketildiğinde sıvı kaybının önüne geçer, böbrek sağlığını korumaya yardımcı olur. *
Yeşil elma, ıspanak, zencefil,
yeşil çay gibi sebze ve malzemelerle hazırlanan
yeşil smoothie de metabolizmayı uyaran özelliği ile bilinir.
Yeşil smoothie nasıl hazırlanır?
Yoğurt, bal, körpe ıspanak yaprakları, zencefil parçaları ve demlenmiş
yeşil çayı bir blendera alın. Tek tek eklediğiniz kabuklu
yeşil elma dilimlerinin yardımıyla tüm malzemeleri kısa bir süre hafif pütürlü kalana kadar blenderda çektirin.
Smoothie kilo verdirir mi?
Üç günlük
smoothie diyeti
kilo ve yağ kaybınızı desteklemenize yardımcı olur. Daha çok lif alımı sağlayarak kabızlığı, hazımsızlığı önleyerek bağırsak sağlığını korur. Doğru içerik ve miktarda tüketildiğinde ciddi oranda
kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardımcı olur.
Yeşil Smoothie ne zaman içilir?
Smoothie'yi günlük beslenmenizi destekleyici nitelikle günün herhangi bir saatinde ana öğün veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Yeşil sebze detoksu nasıl hazırlanır?
Derin bir kabın içine ; 🔸Tüm yeşillikleri iyice yıkayalım ve küçük küçük doğrayalım. 🔸
Yeşil elmayı küçük doğrayalım ve yarım limonu sıkalım. Tarçını ilave edelim. 🔸Tüm malzemelerin üzerine
yeşil çay ve 1 buçuk su bardağı soğuk su ilavesi yaparak blenderda çekelim.
Zayıflamak için suyun içine ne koymalıyız?
- Bir sürahi dolusu
suyun içine 2 buçuk ya da 3 kaşık elma sirkesi ekleyin. - Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu
suyun içine katın. - Bir çay kaşığı da tarçını eklediğiniz zaman yağ yakıcı detoks suyunuz hazır demektir. Elma ve tarçın, metabolizma hızlandırma ve yağ yakma konusunda birebir.
Erikli smoothie nasıl yapılır?
Yapılışı: Çekirdeklerini çıkardığınız mürdüm eriklerini küçük parçalar halinde doğrayıp blendera atın. Soğuk su, toz tarçın, toz zencefil ve bal ilavesiyle pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın. Bardağa aldığınız sağlıklı içeceği çiğ kabak çekirdeği ilavesiyle servis edebilirsiniz.
Elmalı Smoothie nasıl yapılır?
Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun. Soğuk sütü blendera alın. Yoğurt,
elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin. Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin.
Zayıflamak için smoothie ne zaman içilir?
Smoothie'yi günlük beslenmenizi destekleyici nitelikle günün herhangi bir saatinde ana öğün veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Hazırlamadan önce onu ara öğün mü ana öğün mü olarak tüketeceğinize karar vermek önemlidir. Eğer ara öğün için hazırlıyorsanız ortalama 150 kalori olması yeterlidir.
Hindistan cevizi sütü yağ yakar mı?
Hindistan cevizi sütü yağlı olsa da,içerdiği
yağlar metabolizmanız için gereklidir.Sadece bir öğünlük tüketiminin sonrasında bu iyi
yağlar metabolizma hızını daha da arttırabilir.Bu da kilo vermenize yardımcı etkendir. Ayrıca sindirim sisteminin ve besin emiliminin yardımcısıdır.
Detox smoothie ne zaman içilir?
Smoothie'yi günlük beslenmenizi destekleyici nitelikle günün herhangi bir saatinde ana öğün veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Smoothie sıcak mı soğuk mu?
Meyve ve sebzelerle yapılan; destekleyicilerle zenginleştirilen; yağlı tohum, yulaf ezmesi, keten tohumu yağı gibi bir çok besin grubu üyesi besinlerle öğününüzü güzelleştiren
smoothie soğuk bir içecektir.
Yeşil detoks ne zaman içilmeli?
Detoks suyunu içmek için en uygun
zaman Sabah uyanır uyanmaz
detoks suyunu içmek istemeyenler için yemek yenmeden yarım saat önce içilmesi önerilmektedir.
Detoks suyunun yemek yemeden yarım saat önce
içilmesinin nedeni, mideyi sindirime hazırlayacak olmasıdır.