İçindekiler:
- Sigarayı bıraktıktan sonra cilt düzelir mi?
- Canımızın sigara çekmemesi için ne yapmalıyım?
Sigarayı bıraktıktan sonra cilt düzelir mi?
Sigaranın vücuttaki olumsuz etkilerinin en net şekilde görüldüğü yer ise hiç şüphesiz ki cilttir.
Cilt renginin solmasına, kurumasına, pullanmasına ve kırışık görünümünün artmasına yol açan
sigara kullanmayı bıraktığınızda ise yavaş yavaş
cilt de iyileşmeye başlar.
Canımızın sigara çekmemesi için ne yapmalıyım?
Kendinizi Meşgul Edin- Ağzınızı meşgul edin. Bir sigara yakmak yerine bir sakız çiğneyin. ...
- Başka bir şey yapın. Bir sigara krizi başladığında ne yapıyorsanız hemen bırakın ve başka bir şey yapmaya başlayın. ...
- Yürüyüşe ya da koşuya çıkın. Ya da birkaç kez merdivenden çıkıp inin. ...
- Yavaş ve derin nefes alın.