İçindekiler:
- Vücut kitle indeksi birimi nedir?
- Ideal boy kilo endeksi kaç olmalı?
- Yaşa göre BKİ kaç olmalı?
- Yaşa göre kilo ne kadar olmalı?
- Boyu 190 olan kişinin kilosu ne kadar olmalı?
- Boy kilo orantısı kaç olmalı?
Vücut kitle indeksi birimi nedir?
Vücut /
beden kitle indeksi, kişinin ağırlığının (kg), boyunun karesine (m²) bölünmesi ile elde edilen rakamdır. Obezite
indeksi (ölçütü) olarak kullanılır.
Birimi kg/m² dir.
Ideal boy kilo endeksi kaç olmalı?
-
Boy Kilo Endeksi; 20-25 değerleri arasında bulunuyor siz
ideal kiloya sahipsiniz. Bu kiloyu muhafaza etmeniz önerilmektedir. -Vücut Kitle
İndeksi; 25-30 değerleri arasında çıkıyorsa gereğinden fazla kiloya sahip olduğunuzu söyleyebilmek mümkündür. Bu yüzden biraz
kilo vermeniz tavsiye edilmektedir.
Yaşa göre BKİ kaç olmalı?
En uygun değerin 23-26 aralığında olduğunu düşünün. Yaşınız 20'nin altındaysa 23'e, 40'ın üzerindeyse 26'ya yakın rakamlarda kalmaya bakın. İri kemikli ve bol kaslı biriyseniz, yaşınızda 40'ı geçtiyse kabul edilebilir (sağlıklı) kilo aralığınız için
BKİ'nizin 27'lere bile ulaşabileceğini kabul edin.
Yaşa göre kilo ne kadar olmalı?
Bu değeri bulabilmek için
kilo ve boy ölçümü yapılır. Sonrasında boy uzunluğunun karesi hesaplanır. Kişinin ağırlık değeri boy ölçümünü karesine bölünür. Ortaya çıkan değer vücut kitle endeksidir....
| Yaş | Boy (ortalama) | Kilo (ortalama) |
|---|
| 1 yaş | 75,1 cm | 9,3 kg |
| 2 yaş | 86,8 cm | 11,9 kg |
| 3 yaş | 95,4 cm | 14,1 kg |
| 4 yaş | 102,5 cm | 16,1 kg |
14 satır daha
Boyu 190 olan kişinin kilosu ne kadar olmalı?
Yetişkinler İçin İdeal Boy – Kilo Tablosu
| Boy uzunluğu (metre) | Erkekler için ortalama | Erkekler için Alt-üst sınırlar |
|---|
| 1.88 | 77.6 | 71-88 |
| 1.90 | 79.3 | 73-90 |
| 1.92 | 81.0 | 75-93 |
| BKI | 22.0 | 20.1-25.0 |
20 satır daha
Boy kilo orantısı kaç olmalı?
Boy Kilo Endeksi Tablosu
| Kategori | BOY KİLO ENDEKSİ - kg/m2 |
|---|
| İdeal Kilonun Altı | < 18,49 |
| İdeal Kilo | 18.5 - 24,99 |
| İdeal Kilonun Üzeri | 25 - 29,99 |
| İdeal Kilonun Çok Üzeri | > 30 |