İçindekiler:
- Insan bünyesi nasıl güçlenir?
- Bünyenin zayıf olduğunu nasıl anlarsın?
Insan bünyesi nasıl güçlenir?
Tavuk, Tahıl, Yumurta ve Tonbalığı, Mantar, Sarımsak: Selenyum kaynağı bol olan yiyecekler, Fındık, Somon, Tonbalığı: Omega-3 kaynağı bol olan yiyecekler. Sık sık spor ve egzersiz yapmak hastalığa yakalanma oranını azaltarak vücudun güçlenmesine yardımcı olur.
Bünyenin zayıf olduğunu nasıl anlarsın?
Bağışıklık sisteminizin
zayıf olduğuna işaret eden belirtiler: Hazımsızlık. Şiş ve ağrılı bezler. Koku alamama, salgı yokluğu, solunum güçlüğü