İçindekiler:
- Yulaf insana zarar verir mi?
- Sürekli yulaf yersek ne olur?
- Yulaf ezmesi kilo verdirir mi?
- Yulaf ezmesi hangi hastalıklara iyi gelir?
Yulaf insana zarar verir mi?
Yulaf tüketimi, sağlıklı durumdaki bireylerde pek de zararlı olan nitelikteki olumsuz etkiyi pek yaratmaz. Ancak
yulaf tüketimi bazı insanlarda şişkinliğe ve gaza neden olabilmektedir. Bunun haricinde avenin duyarlılığı söz konusu olan kişilerin
yulaf tüketiminden kaçınmasının gerekliliği söz konusudur.
Sürekli yulaf yersek ne olur?
Kahvaltıda düzenli olarak
yulaf tüketmek, gün içinde fazla kalori alımını da önleyecektir. Yulafın içindeki yavaş karbonhidratlar ayrıca damak tadımızı düzenler, anksiyeteyi azaltır ve kan şekerini dengeler. İçinde bulundurduğu besin değeri sayesinde metabolizma hızlanır, yağ ve zararlı madde tutumu azalır.
Yulaf ezmesi kilo verdirir mi?
Yüksek oranda lif içermesi, düşük kalorili olması ve tok tutması sebebiyle
kilo vermeye yardımcı olur.
Yulaf ezmesi hangi hastalıklara iyi gelir?
Genellikle kahvaltı seçeneği olarak yenen
yulaf çok çeşitli besinlerle doludur. Diyet lifi (bunun en önemlisi beta-glukan) ve yulafta bulunan mineraller kalp hastalığı, diyabet, obezite ve hatta kanser gibi sayısız tehlikeli durumun önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca cildinizin ve saçınızın sağlığını da artırırlar.